スポーツ部 スケジュール
ジュニアからシニアまで、トップアスリートを目指す方はもちろん、健康スポーツを楽しむ方も必見。競技別、増量減量、水分補給、サプリメント、自己管理能力をつけるコツを学びます。
都合のいいところだけを「つまみ食い」するのでは、なかなか実践できません。
真剣に、じっくりと取り組んでいきたい方向けの講座です。
選手、保護者、指導者、それぞれの立場に寄り添うサポートを心がけています。
ジュニアアスリートからトップアスリート、
日頃の「からだづくり」としての健康増進のためのスポーツまで、最新の情報をお届けしながら、じっくりと解説します。
「食べるチカラ」を 身につけて
それぞれの目標に一歩近づきましょう！
※飲食のご注文がある方は、当日正午までにご予約をお願いします。
＜注意事項＞
・ご確認の返信メールをお送りします。 gmailが受信できるメールアドレスをご記入ください。
・受講をキャンセルされる方は、前日正午までに必ずご連絡ください。
当日キャンセルの場合は、キャンセル料を全額ご負担いただきます。
・台風などの天候不良等で、開催を中止、延期する場合は、当HP等にてお知らせいたします。
・稀に講師の海外出張等、急な日程の変更をお願いする可能性がありますことをご容赦ください。その場合は、申し込みされた方に直接ご連絡いたします。
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＜会場＞くるみキッチン（駐車場 店の前だけでなく豊富にあります）
〒426-0037 藤枝市青木3-15-1 藤枝郵便局前 TEL054-646-4397
＜申込方法＞
①下記の専用フォーム または くるみキッチンのLINEより
②くるみキッチンへお電話 054-646-4397(営業 9:30-15:00）
③くるみキッチンへ直接ご来店
夏の水分補給ｽﾀﾐﾅｱｯﾌﾟの食事
・水分補給がうまくいかないと、パフォーマンスが○○％落ちるか？
・効果的な水分補給のタイミングと熱中症の症状 最適な温度と成分
・市販のスポーツドリンクの種類と 成分の意味を知ろう
・理屈を理解して 自家製スポーツドリンクを作ってみよう
・からだづくりのための食事術
・運動前後の食事の仕方 ～今日のトレーニングを無駄にしないために～
2016.07.21実施済み
スポーツ栄養のキホン
スポーツをする人 支える家族
ジュニアからシニアまで
健康スポーツも アスリートも
トップアスリートでも
意外と詳しくない選手、指導者が多いのが
現実です。
食べ方も、大事なトレーニングのひとつ。
からだづくり、疲労回復、
パフォーマンスアップ、
コンディショニングアップ・・・
「食べるチカラ」を身に着けて
目標に一歩近づきましょう！
2017.01.27.実施済み
2016.10.14.実施済み
2017.4.18.実施済み